JU-JUTSU CLUB FAMENNE

Description

La pratique du Ju-Jutsu s'articule autour de quatre grands axes techniques, complémentaires les uns des autres : - Les katas : enchaînements codifiés de techniques qui perpétuent la tradition de l'art martial. Ils développent la précision des gestes, la concentration, la respiration et l'expression du mouvement. - Les éducatifs : exercices destinés à améliorer la respiration, la coordination, la gestion de l'énergie, la souplesse et les étirements, tout en favorisant une meilleure connaissance de son corps. - La self-défense : une pratique dynamique et réaliste permettant d'acquérir des techniques de défense efficaces. Elle comprend des techniques à mains nues ainsi que, à partir d'un certain âge, des techniques face à des armes. - Le travail au sol : grâce à une approche technique et progressive, le pratiquant apprend différents contrôles, immobilisations, clés articulaires et étranglements (ces deux derniers étant enseignés à partir d'un certain âge). Accessible à toutes et à tous, quel que soit l'âge ou le niveau, le Ju-Jutsu permet de développer harmonieusement le corps et l'esprit dans une pratique complète, respectueuse et enrichissante. Horaires : - Enfants - 5 à 8 ans : Le samedi de 9H00 à 10H00 - Enfants - 9 à 12 ans : Le mardi de 18H00 à 19H00 - Ados (à partir de 13 ans) et adultes : Le lundi de 19H30 à 21H00, le samedi de 10H00 à 11H30 - cours Kata (préparation à la ceinture noire)) de 11H30 à 12H30 - Jujutsu en douceur : Le lundi de 18H30 à 19H30